زندگی و نشاط
روان شناسی ، آموزشی ، مذهبی ، پزشکی و سلامتی ، اجتماعی
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


ای معلم
نخستین بار، خدا از نام خویش، نام تو را آفرید . از رسالت برگزیدگان خویش، سهم شانه های بردبارتو قرار داد. فانوس شبانه روز علم را در دست هایت نهاد و تو را روشن گر جاده های هستی رقم زد.
تو ناگزیری از این خطیر بی پایان . تو گماشته پروردگاری، فراروی آدمیان نابلد...
واژه واژه آموزه های سبز تو، آنچه از لب های دانشمند تو می ترواد و برگ برگ آنچه به دل ها می آموزی، دست های دعایی بی وقفه اند تا منزلت بلند بالای تو را نزد پروردگار، والاتر کنند. پس در این مسافت دشوار، صبور بمان و در جاده ها جاری شو و راه روشن کن که خداوند، تو را به رستگاری نزدیک، رهسپار می کند .
تو بمان، تا هیچ حدیث خداگونه ای ناگفته نماند!
تو بمان، تا هیچ تاریک بی روزنی از نسل جهل، در دل ها ادامه نیابد!

مدیر وبلاگ :تبسم
نویسندگان

Image result for ‫تصاویر تقویت حافظه‬‎

1-      یکی از موثرترین روش­ها برای تقویت حافظه تست­زدن به طور مکرر است. برای این کار لازم است سرعت خواندن را تنظیم و مطالب را دوباره مرور کنید، به جای آنکه حجم زیادی از مطالب را در آن واحد بخوانید.

2-      کمی ورزش علاوه بر آنکه بدن و سلول­های خاکستری مغز را در شکل و شمایل خوبی قرار می­دهد، تأثیر زود هنگامی بر یادگیری مطالب جدید دارد.

3-      حافظه همه مردم با کهولت سن ضعیف­تر می­شود، امّا شما می­توانید به کمک رژیم غذایی برای مدّت بیشتری حافظه خود را در سطح مطلوبی حفظ کنید. از فست فود­های پر کالری پرهیز کنید، چرا که باعث تجمع پلاک­های پروتئینی می­شود که از ویژگی­های بیماری آلزایمر است.

4-        گاهی اوقات گرفتار خاطرات ناخواسته می­شویم، مانند یک موقعیت خجالت­آور یا جدایی دردناک که پاک کردن آن­ها از ذهن برایمان دشوار است، امّا راهی برای جلوگیری از تبدیل حوادث ناگوار تازه به درازمدت وجود دارد. در آزمایشی، یک فیلم ناخوشایند برای گروهی از افراد به نمایش درآمد و پس از آن افراد به دو گروه تقسیم شدند، یک گروه مشغول بازی کامپیوتری و گروه دیگر در یک آزمون اطلاعات عمومی شرکت کردند. دیده شد گروهی که بازی کامپیوتری انجام داده بودند، صحنه­های ناخوشایند کمتری از فیلم را به یاد می­آورند. همچنین گوش کردن به موسیقی آرام پس از یک واقعه­ای که می‌خواهید فراموش کنید، مفید است، احتمالاً به این علت که احساسات منفی را که باعث ماندگارشدن خاطرات بد در ذهن می­شود، از بین می­برد.(دکتر شیروانی)  

 ده روش برای تقویت حافظه مطالعاتی:

1. توجهتان را بر مواردی که مطالعه می­کنید، متمرکز کنید.

2. با در نظر گرفتن ساعت­های منظم برای مطالعه از با شتاب یادگرفتن اجتناب کنید.

3. اطلاعات مورد مطالعه را سازماندهی کنید.

4. از شیوه­های حفظ کردن برای یادآوری اطلاعات استفاده کنید.

5. اطلاعاتی که مطالعه می­کنید تکرار کنید و آن را برای خودتان شرح دهید.

6. اطلاعات جدید را به چیزهایی که قبلاً می­دانستید ارتباط دهید.

7. مفاهیم را تجسم کنید.

8. مفاهیم جدید را با شخص دیگری بیاموزید.

9. بر اطلاعات دشوار توجه مضاعف داشته باشید.

10. شیوه عادی مطالعه­تان را تغییر دهید.





نوع مطلب : روان شناسی، 
برچسب ها : تقویت حافظه، احساسات منفی، سلول اکستری مغز،
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 8 آبان 1396
دوشنبه 8 آبان 1396 10:09 ق.ظ
سلام عزیزم وبلاگ خیلی قشنگی دارید آیا دوست داری وبلاگت را به هزاران كاربر اینترنت معرفی كنید

همین امروز لینك خود را ثبت كنید تا 1000 بازدید رایگان فقط تا آخر سال دریافت كنید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی