زندگی و نشاط - تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها

روان شناسی ، آموزشی ، مذهبی ، پزشکی و سلامتی ، اجتماعی

روان شناسی ، آموزشی ، مذهبی ، پزشکی و سلامتی ، اجتماعی

زندگی و نشاط - تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها روان شناسی ، آموزشی ، مذهبی ، پزشکی و سلامتی ، اجتماعی
Image result for ‫تصاویر تاثیر رنگ ها بر اشتها‬‎

غذاها را با ترتیب رنگی بچینید: 
روی مواد غذایی سالم نشان سبز، مواد غذایی متوسط نشان زرد و روی آن‌ هایی که ارزش غذایی کمی دارند نشان قرمز بزنید. زمانی که این مواد غذایی را در یخچال می ‌چینید مواد غذایی سبز را در دسترس و مواد غذایی قرمز را تا جایی که می ‌شود دور از دسترس سریع قرار دهید. این کار باعث می ‌شود شما کمتر به سراغ مواد غذایی ناسالم بروید.  شما هم امتحان کنید. حتما شما هم زمانی که در یخچال را باز می ‌کنید و با یک نوشیدنی یا خوراکی با علامت قرمز برخورد می‌ کنید زنگ خطری در ذهنتان روشن می ‌شود و میل کمتری به مصرف آن پیدا می ‌کنید.

تفاوت رنگی اشتها را کنترل می ‌کند: همرنگ بودن ظرف غذای شما و محتویات داخل آن سبب می ‌شود میزان بیشتری از غذا را میل کنید. با توجه به تحقیق انجام شده در دانشگاه کورنل، زمانی که اسپاگتی به همراه سس آلفردو در ظروف سفید سرو می‌شود، افراد تا ۲۰ درصد اسپاگتی بیشتری میل می ‌کنند. محققان معتقدند که تفاوت رنگی میان غذای شما و ظرف غذا خوریتان باعث می ‌شود تا مغز راحت تر میزان غذا را اندازه گیری کند.

رنگ آبی شما را از پرخوری دور می کند: رنگ آبی سبب می ‌شود کمتر غذا بخورید. به اعتقاد دانشمندان این موضوع به دوران بسیار دور برمی گردد؛ زمانی که بسیاری از موادغذایی سمی در طبیعت به رنگ آبی یافت می‌ شدند. به این ترتیب انسان ها به طور ناخودآگاه و غریزی گرایش کمتری به سمت خوردنی های آبی دارند. سعی کنید آشپزخانه، میز غذا خوری و ظروف غذاخوری خودتان را آبی کنید.



طبقه بندی: روان شناسی،  پزشکی و سلامت،  اطلاعات عمومی، 
برچسب ها: اشتها، ناخوداگاه، پرخوری،  

تاریخ : دوشنبه 12 آذر 1397 | 07:49 ق.ظ | نویسنده : پویش | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By Slide Skin:.