زندگی و نشاط -  روش‌های مطالعه‌ی موثر برای محصلان

روان شناسی ، آموزشی ، مذهبی ، پزشکی و سلامتی ، اجتماعی

روان شناسی ، آموزشی ، مذهبی ، پزشکی و سلامتی ، اجتماعی

زندگی و نشاط -  روش‌های مطالعه‌ی موثر برای محصلان روان شناسی ، آموزشی ، مذهبی ، پزشکی و سلامتی ، اجتماعی
Image result for ‫تصاویر اضطراب امتحان‬‎


روشهای یادگیری

 

1. برای خودتون راهنما بزارید 

در واقع یه سر تیتر از مطالبی که باید یادتون بمونه.

 

2.برای مطالعه کمک بگیرید 

هر چیزی که یاد ندارید رو حتما یاد بگیرید به کلاسهای رفع ایراد برید و نذارید مشکل حا نشده ای براتون بمونه.

 

3.رفع ایراد قبل از امتحان 

با هم کلاسی هاتون راجع به مفاهیم کلیدی و موضوعاتی که امکان سؤال ازش زیاده صحبت کنین.


 

4.ورزش کنین 

قبل از شروع کردن به خوندن ورزش کنین چون ثابت شده که ورزش می تونه حافظه و قدرت مغز شما رو افزایش بده و عملکرد بهتری داشته باشین.

  

5. با صدای بلند بخونین 

اگرچه ممکنه با این کار بقیه فکر کنن که شما دیوونه شدین اما بعد تعجب میکنین از اینکه تونستین مطالب بیشتری رو تو ذهنتون نگه دارید نسبت به اینکه آروم یا فقط با چشماتون اونارو خوندین.

 

6.استراحت کنین 

شما نمیتونین بدون وقفه و به صورت همزمان همه ی مطالبو درک و ذخیره کنین پس بهتره این وسطا یه استراحت کوچیک مثل خوردن یه فنجون چای یا گوش دادن به موسیقی بیکلام داشته باشین.

 

7.خوب بخوابین 

داشتن یه خواب خوب و کافی تو شب امتحان میتونه به شما کمک کنه تا تمرکز کافی داشته باشین و استرستون کم بشه، اینکه میگن شب امتحان تا صبح بیدار بمونین این روش کاملا نادرست هست و ما بهتون توصیه نمیکنیم.

 

8.خودتون رو امتحان کنین 

برای اینکه مطمئن بشین که چقدر درس رو یاد گرفتین میتونین از خودتون امتحان بگیرین تا نقاط ضعفتون مشخص بشه و بیشتر روش کار کنین و برطرف بشه. این روش معمولا نتیجه ی خوبی میده!

 

9.برای خودتون جایزه در نظر بگیرین 

نسبت به علایقی که دارین واسه خودتون جایزه بزارید. مثلا دخترخانوم ها پاستیل دوست دارن. میتونن روی هر پاراگراف یه عدد پاستیل بزارن و وقتی اون قسمت خوندن به پاستیل برسن.

 

10.چیزی رو که بلدین به بقیه هم یاد بدین 

اگر یکی از همکلاسیاتون از شما سوالی راجب درس پرسید حتما براش توضیح بدین چون علاوه بر اینکه به اون کمک کردین یه مروری هم واسه خودتون شده.

 

11.مثبت فکر کنین 

اینکه شما چجوری فکر میکنین روی یادگیریتون تأثیر داره، بنابراین اگه شما به این فکر کنین که نمیتونین و از پسِش بر نمیاین تلاش هاتون رو بی نتیجه میکنه پس شما باید مثبت فکر کنید و به توانایی هاتون برسین و اونا رو تقویت کنین تا موفق بشید.

 

12.نذارین فکرای مزاحم بیان تو ذهنتون 

این موضوع برای همه پیش میاد که وقتی میخوان درس بخونن فکرای دیگه ای میاد سراغشون ما یه راه حل به شما میگیم؛ مثلا یه کاغذ بردارید و موضوعی که اومد تو ذهنتون یادداشت کنین که بعد از خوندن درس بهش فکر کنین! اینجوری هم درستون رو خوندین هم به اون موضوع با خیال راحت فکر کردین.

 

13.هرچیزی که حواستون رو پرت میکنه بزارید کنار

حداقل موقعی که دارین درس میخونین از فضای مجازی استفاده نکنین و سعی کنین که همه ی حواستون به درس باشه.

 




طبقه بندی: روان شناسی، 
برچسب ها: مطالعه، رفع ایراد، ورزش، استراحت،  

تاریخ : چهارشنبه 12 دی 1397 | 07:39 ق.ظ | نویسنده : پویش | نظرات
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By Slide Skin:.