زندگی و نشاط
روان شناسی ، آموزشی ، مذهبی ، پزشکی و سلامتی ، اجتماعی
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


ای معلم
نخستین بار، خدا از نام خویش، نام تو را آفرید . از رسالت برگزیدگان خویش، سهم شانه های بردبارتو قرار داد. فانوس شبانه روز علم را در دست هایت نهاد و تو را روشن گر جاده های هستی رقم زد.
تو ناگزیری از این خطیر بی پایان . تو گماشته پروردگاری، فراروی آدمیان نابلد...
واژه واژه آموزه های سبز تو، آنچه از لب های دانشمند تو می ترواد و برگ برگ آنچه به دل ها می آموزی، دست های دعایی بی وقفه اند تا منزلت بلند بالای تو را نزد پروردگار، والاتر کنند. پس در این مسافت دشوار، صبور بمان و در جاده ها جاری شو و راه روشن کن که خداوند، تو را به رستگاری نزدیک، رهسپار می کند .
تو بمان، تا هیچ حدیث خداگونه ای ناگفته نماند!
تو بمان، تا هیچ تاریک بی روزنی از نسل جهل، در دل ها ادامه نیابد!

مدیر وبلاگ :پویش
نویسندگان

نتیجه تصویری برای تصاویر کم خوابی و خودخوری مغز

در برخی افراد عارضه Insomnia یا بی‌خوابی بسیار رایج است. استرس، فعالیت‌های روزانه و فاز پرشتاب زندگی باعث می‌شود برخی افراد شب‌ها به سختی خوابشاان ببرد و مدت زمان طولانی چشم به نقطه‌ای دوخته و بیدار بمانند؛ که این برای سلامت همه جدا مضر است. اگر می‌خواهید همیشه سلامت باشید، اهمیت خواب را در داشتن یک رژیم خواب سالم در نظر بگیرید.


خوابیدن به ترشح سموم کمک می‌کند

وقتی می‌خوابیم، سیستم ایمنی، سیستم تنفسی و میزان انرژی بدن ما بازتولید می‌شود تا مغز بتواند اطلاعاتی را که در طول روز به دست آورده پردازش کرده و فشار خون و ضربان قلب را تنظیم کند. اما در هنگام خواب، سموم ناشی از فعالیت عصبی مغز که در طی روز تجربه می‌کنیم نیز از بین می‌روند. وقتی ما به اندازه کافی خواب و استراحت نداشته باشیم، بدن ما این سموم را به نوعی سوخت تبدیل می‌کند.

سوزاندن سوخت مغز

در کوتاه مدت، دفع این سموم می‌تواند برای سلامت مغز ما مفید باشد زیرا تمام انرژی برای این فرآیند به کار گرفته میشود. با این حال، در بلندمدت، افرادی که از آپنه خواب یا بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند، از تمام اندوخته‌های مغزشان برای این فرآیند استفاده می‌کنند و همین امر در نهایت باعث از کار افتادگی و پیر شدن این اندام حیاتی می‌شود.

پاک‌سازی سلولی

آستروسیت‌ها مسئول عملکرد خودپاک‌سازی مغز هستند و در مغز موش‌ها نیز دیده می‌شوند. به این دلیل است که با مشاهده فعالیت سلول‌های مغز موش‌ها می‌توان نتیجه دلخواه برای انسان‌ها را کسب کرد. در پایان این آزمایش، مشخص شد که میزان آستروسیت در مغز موش‌هایی که به اندازه کافی خواب و استراحت داشته‌اند ۶ درصد بوده است، در گروه دوم ۸ درصد و در گروه سوم بعد از ۵ روز بیداری به ۱۳٫۵ درصد رسیده است. به عبارت دیگر،  هر چه کمتر بخوابیم، سلول‌های مغز ما بیشتر خودشان را تمیز می‌کنند.





نوع مطلب : پزشکی و سلامت، روان شناسی، علمی، 
برچسب ها : پاک سازی سلولی، سلول های مغز، بی خوابی،
لینک های مرتبط :
          
شنبه 3 اسفند 1398
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic